英語で体調を伝える｜病気・気分・症状を伝える例文20選！
海外旅行や出張中に体調が悪くなった時、病院に行った時、または単に友人と「最近どう？」と話す時…体調について英語で正確に伝えることは、思っている以上に出てこないものです。
「I'm sick」や「I have a fever」とかは言えるけど、ネイティブスピーカーの使う体調についてのフレーズわかりますか？
本記事では、「体調が悪い」「体調が良い」「その他の症状」という3つのカテゴリーに分けて、ネイティブが実際に使う20個の体調表現を、例文付きで解説します。知っておくだけでも違うので目を通してみてくださいね！
体調が悪い時の英語表現
1. I have a stomachache（お腹が痛い）
英語例文：I have a stomachache. （アイ ハブ スタマックエイク）
I can't eat anything right now.（アイ キャンt イート ライトナウ）
🇯🇵⇨お腹が痛いので、今は何も食べられません。
💡 「I have a 〇〇ache」＝〇〇が痛い
例文：
・I have a headache.（アイ ハブ ア ヘッドエイク）
🇯🇵⇨頭が痛いです。
・I have a backache.（アイ ハブ ア バックエイク）
🇯🇵⇨背中が痛いです。
・I have a toothache.（アイ ハブ ア トゥースエイク）
🇯🇵⇨歯が痛いです。
2. I have a sore throat（喉が痛い）
英語例文：I have a sore throat.（アイ ハブ ア ソア スロート）
🇯🇵⇨喉が痛い。
💡 注意：喉の場合は「throatache」(スロートエイク)とは言わないので気をつけよう！
3. I feel nauseated（気持ち悪い）
英語例文：I feel nauseated. （アイ フィール ノーシエイテッド）
🇯🇵⇨気持ち悪い。
カジュアルな表現だと、こちらもよく使います。（No.6参照）
I feel like I'm going to throw up.(アイ フィール ライク アイム スローアップ)
🇯🇵⇨吐きそう
4. I'm dizzy（眩暈がする）
英語例文：I'm dizzy（アイム ディジー）.
The room is spinning around.（ザ ルーム イズ スピニング アラウンド）
🇯🇵⇨眩暈がして、部屋が回っています
・I feel dizzy = めまいがする(体調不良)
・I feel a buzz（アイ フィール ア バズ）
🇯🇵⇨お酒を飲んで眩暈がする！ふらふらする。というときは、dizzyではなく、buzzを使うよ！
*buzz=ほろ酔い/高揚感(気分が良い状態)酔いのレベル
💡 ちなみに酔いのレベルはこんな感じ！
海外の人と飲むときは覚えておくと状態が理解しやすいから覚えてね！！
sober (しらふ) → buzzed (ほろ酔い) → drunk (酔っぱらい)
5. I have tinnitus（耳鳴りがする）
英語例文：I have tinnitus.（アイ ハブ ティニタス）
There's a ringing sound in my ear.（ゼエアズ リンギンサウンド イン マイイアー）
🇯🇵⇨耳鳴りがして、耳に高い音が聞こえます。
日常会話では耳鳴りがする＝My ears are ringing. （マイ イアーズ アー リンギン）とシンプルに言う人も多いです。
6. I feel like I'm going to throw up（吐きそう）
英語例文：I feel like I'm going to throw up（アイ フィール アイム ゴーイン スロー アップ）
🇯🇵⇨吐きそうです。
💡 メモ：「I'm about to vomit（アイム アバウト ボミット）=嘔吐しそう」
はより医学的ですが、カジュアル表現では「throw up（スロー アップ）」や「puke（ピューク）」を使います。
7. I can't walk（歩けない）
英語例文：I can't walk anymore.（アイ キャント ウォーク エニーモア）. My legs are too weak.（マイレッグザ アー トゥー ウィーク）
🇯🇵⇨もう歩けない。脚が弱いんです。
8. I have stomach pain（胃が痛い）
英語例文：I have stomach pain after eating. （アイ ハブ スタマックペイン アフター イーティン）
🇯🇵⇨「食後に胃痛があります。医者に見てもらうべき？」
「stomachache」と「stomach pain」はほぼ同じ意味ですが、「pain」の方が医学的な文脈でより使われます。
9. I have diarrhea（下痢している）
英語例文：I have diarrhea.（アイ ハブ ダイアリア）
🇯🇵⇨下痢してます。
💡 メモ：より丁寧には「I have digestive issues（アイ ハブ ダイジェスティブ イシュー）＝消化器系の問題があります」
10. I have chest pain（胸が痛い）
英語例文：I have chest pain（アイハブチェスト ペイン）
🇯🇵⇨ 胸が痛い。
日本では医療機関で「心筋梗塞」や「心臓発作」という日本語が使われることが多いですが、英語圏では "heart attack"（ハートアタック） が一般的に使われます。
例文
- I think I'm having a heart attack.
アイ シンク アイム ハビング ア ハートアタック
- 心臓発作を起こしているかもしれません - I have severe chest pain.
アイハブ シビア チェストペイン
- 激しい胸の痛みがあります - Call an ambulance!
コール アン アンビュランス
- 救急車を呼んでください! - Ambulance - アンビュランス
- Emergency - エマージェンシー
- Severe - シビア
- Shortness of breath - ショートネス・オブ・ブレス（息切れ）
11. I don't feel well（何となく優れない）
英語例文：I don't feel well today.（アイ ドント フィール ウェル トゥディ）
🇯🇵⇨今日は何となく調子が悪い。
💡 メモ：具体的にどこが悪いというわけではないけど、体調が優れない時に使えます！
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体調が良い時の英語表現
12. I'm doing great（調子がいい）
英語例文：How are you?（ハウアーユー？）
🇯🇵⇨元気ですか？
I'm doing great（アイム ドゥーイン グレート）!
🇯🇵⇨元気です。調子がいいです
💡 メモ：この表現は身体の調子だけでなく、全般的な気分の良さを表します。
13. I feel energetic（体が軽い、エネルギッシュ）
英語例文：I feel energetic（アイフィール エナージェティック）!
I slept well last night.（アイスレプト ウェル ラストナイト）
🇯🇵⇨エネルギッシュな気分です。昨晩よく寝ました
💡 メモ：「I feel light」「I feel refreshed」でも同じニュアンスが出ます。
14. I'm in a good mood（気分がいい）
英語例文：I'm in a good mood today!（アイム イン ナ グッド ムードトゥデイ） Something nice happened.（サムスィン ナイス ハプン）
🇯🇵⇨今日は気分がいい。いいことがあったんです。
💡 メモ：身体的な調子だけでなく、感情的な状態を表す表現として使われます。
15. Something good happened to me（いいことがあった）
英語例文：Something good happened to me yesterday.（サムスィン グット ハプン トゥー ミー イェスタデー）
I got a promotion!（アイゴッタ プロモーション）
🇯🇵⇨昨日いいことがありました。昇進しました
💡 メモ：身体的な健康というより、人生のイベントに関わる体調の改善を表します。
16. I feel cheerful（楽しい気分）
英語例文：I feel cheerful（アイフィール チアフル）! Let's go out and enjoy ourselves.（レッツゴーアウト&エンジョイアワーセルブス）
日本語訳：「楽しい気分。出かけて楽しもう」
💡 メモ：「cheerful」は少しフォーマルな表現で、より日常的には「happy」「excited」を使うこともあります。
その他体調について表現するネイティブフレーズ20選
17. I caught a cold（風邪をひいた）
英語例文：I caught a cold（コールド）. I need to rest for a few days.（風邪をひきました。数日休む必要があります）
日本語訳：「風邪をひいた。数日休む必要がある」
💡 ネイティブメモ：「I have a cold」でも同じ意味ですが、「caught」を使うと「最近かかった」というニュアンスが出ます。
18. I'm exhausted（疲れ果てている）
英語例文：I'm exhausted（イグゾーステッド）. I've been working all day.（疲れ果てています。一日中働いてました）
日本語訳：「疲れ果てた。一日中働いてました」
💡 ネイティブメモ：「tired」より「exhausted」の方がより深い疲労を表します。
19. I feel under the weather（何か調子が悪い）
英語例文：I feel under the weather（アンダー ザ ウェザー）. I might skip today's meeting.（何か調子が悪いので、今日のミーティングはスキップするかもしれません）
日本語訳：「何か調子が悪いので、今日のミーティングはパスするかもしれません」
💡 ネイティブメモ：これは「I don't feel well」より少しカジュアルで、特に英国英語でよく使われるイディオムです。
20. I'm fighting off a bug（風邪をやっつけようとしている）
英語例文：I'm fighting off a bug（バグ）. Hopefully I won't get sick.（風邪をやっつけようとしています。願わくば、病気にならずに済みたい）
日本語訳：「風邪と闘ってる。病気にならないといいんだけど」
💡 ネイティブメモ：「bug」は「ウイルス」「病気」を意味するカジュアルな表現です。医学的ではありませんが、日常会話で頻繁に使われます。
体調について英語で正確に伝えるコツ
1. 具体的な症状を述べる
「I'm sick」だけでは、医者や周囲の人は何が起きているか分かりません。「I have a headache and fever」など、具体的な症状を述べることが重要です。
2. 症状の程度を表現する
「I have a terrible headache」「I have a slight fever」など、形容詞を使って症状の強さを伝えると、より正確な情報が伝わります。
3. いつからか、どのくらい続いているか伝える
「I've had this cough for three days」など、症状がいつから始まったかを伝えることで、医者の診断がより正確になります。
4. その他の症状との関連を述べる
「Since I caught a cold, I've had a sore throat and a runny nose」など、関連する症状を一緒に説明することで、より詳しい情報を提供できます。
まとめ
体調について英語で表現することは、海外での生活や仕事において、非常に重要なスキルです。この記事で紹介した20個の表現を覚えることで、ネイティブスピーカーと同じように、自分の体調について自然かつ正確に伝えることができるようになります。
ただし、大切なのは「表現を暗記する」ことではなく、「実際の場面で正確に伝える能力」です。友人との会話、医者への相談、仕事での報告など、様々な場面で練習することで、これらの表現が自然に身についていくでしょう。
- I don't feel well（何となく調子が悪い）
- I have a headache（頭が痛い）
- I feel under the weather（何か調子が悪い）
- I'm doing great（調子がいい）
- I caught a cold（風邪をひいた）
これらの基本表現を完璧にマスターすれば、その他の応用表現も自然と理解できるようになります。ぜひ日々の英語学習に取り入れてください！
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